Träning

Katarina Eklund

21 sep.3 min.

Återhämtning – så mycket mer än vila

Vad tänker du på när jag säger återhämtning? Om jag säger återhämtning, vad är din första tanke då? De flesta av oss tänker nog på någon...

Katarina Eklund

27 juli3 min.

Lär känna Myofascial Release (MFR)

MFR omfattar alla tekniker som manipulerar fascia och muskler för att hjälpa kroppen att bygga upp och läka sig själv. Inom begreppet MFR...

Katarina Eklund

12 juli3 min.

Enkla guiden till fascia!

Vad är fascia? Fascia är ett system av sammanhängande strukturer där alla delar är förbundna med varandra. Blev du något klokare av det?...

Katarina Eklund

29 juni2 min.

Vilken typ av stretching passar dig bäst?

Att stretching är ett sätt att öka rörelseomfånget och minska stelhet på är knappast en nyhet. Kanske inte heller att det är en del av...

Katarina Eklund

1 juni3 min.

Stärk dig själv: Träning och yoga för ett bättre liv

All forskning pekar åt samma håll ⬇️ Vart då? Jo, att vi människor är skapta för, behöver och mår bra av att röra på oss. Den moderna...