Flödande och stärkande yoga

Kurs på 8 tillfällen, start onsdag 6/3 - FULLBOKAD

Vill du bli mindre stel, starkare och förbättra balansen? Vill du lära dig mer om din egen kropp och få tips som hjälper dig i vardagen? Vill du dessutom känna gemenskapen och rörelseglädjen genom yoga i en liten, personlig grupp?

Då är den här kursen något för dig!

Innehåll

Anledningarna till varför man vill yoga kan vara många och vitt skilda, likaså yogaformerna och intensiteten. 

Den här kursen vänder sig till dig som vill öka kroppsmedvetenheten, som söker en fysisk utmaning, och som vill bli starkare, rörligare samt förbättra balansen. 

En klass börjar och avslutas alltid i stillhet, men däremellan kommer du få chans att utmana dig själv, men alltid utifrån din egen kropp och dina förutsättningar! Du kommer också få möjlighet att lära känna din kropp och dess rörelsemönster genom klasser med olika fysiska teman. Grunden till dessa kommer från Viryametodens biomekanik, dvs hur kraft och rörelse påverkar kroppen, och hur vi kan använda vår kropp och belasta den på ett hälsosamt vis. 

Teknik, tips och trix blandas med sköna flöden i en härlig mix!  

​

​

Mål

I den här kursen kommer du som gillar att vara fysiskt aktiv gå från att känna dig stel och inte riktigt ha koll på den egna kroppen till att känna dig rörligare och starkare, uppleva en större kroppskännedom och en större tilltro till din egen fysiska förmåga!

​

​

Praktisk information

När: Onsdagar v. 10-17, kursstart 6/3

Tid: 19.30-21.00 

Pris: 2245 kr.

Betalas via swish till 1233820180 alternativt faktura. Alla priser är inkl. 6% moms. Kvitto skickas via e-post. 

Passar: Alla nivåer, men för dig som vill ha en fysiskt utmanande klass. Då vi yogar i liten grupp (max 9 pers) kan yogan lättare kan anpassas efter varje enskild deltagare!  Alla yogar efter sin förmåga och dagsform.

Var: Skövde YogaCentrum, Barrstigen 1D, Östermalm, Skövde. All utrustning finns på plats att låna. 

Obs! Vi håller till i Lilla Salen, därför är antalet begränsat till 9st deltagare. 

Kursen är startklar vid 5 anmälda.