Mitt i allt – finns det plats för dig?

Påsken närmar sig – en långhelg fylld av traditioner, mat, kanske resor, kanske vila.

För vissa en välkommen paus, för andra en tid med många måsten. Som med så många storhelger kan den väcka både tankar och känslor. Det är inte självklart att älska storhelger – eller att njuta av dem.

För min egen del innebär påsken ofta att vi samlas hela familjen. Och för dig som inte har stenkoll på mina familjeförhållanden kan jag avslöja att vi är inte mindre än 22 personer: 10 vuxna och 12 barn…! Det säger sig självt att när så många människor samlas under flera dagar blir det glatt, stimmigt, fullt av bus och skratt – men också skrik, bråk och tjafs. Och inte minst en ljudnivå som inte går av för hackor. Alldeles underbart och fruktansvärt påfrestande på en och samma gång! Kanske känner du igen dig?

Mitt i det – hur hittar vi vår egen plats för återhämtning?

Återhämtning behöver inte alltid vara tystnad

Många tänker direkt på stillhet och tystnad när det handlar om återhämtning, och det kan det absolut vara – men det är inte det enda som kan ladda batterierna. Beroende på hur vi är och fungerar som människor ser vår återhämtning olika ut. För någon är det att vistas ensam i naturen. En annan mår bra av aktivitet och rörelse. En tredje får energi av att samla ett gäng vänner och umgås. Återhämtning kan också vara att bryta vardagens rutiner och själv få bestämma över var, när och hur livet ska levas.

Ibland är det just kontrasterna som gör återhämtningen möjlig – att få skratta när vardagen varit tung, att få sova när tempot varit högt, att få vara ute när man suttit inne för länge.

Påsken – en högtid som rymmer både och

Påsken är en högtid som i sig bär på motsatser: sorg och glädje, mörker och ljus, vila och firande. För vissa är den en djupt helig tid, för andra en tid av godis, äggjakt och upptåg. Eller kanske en blandning av allt?

Så är det ofta för oss människor – det finns svärta i lyckan, och det finns ljusglimtar i det allvarsamma och tunga.

— Kanske kan vi tillåta oss att vila mitt i sorlet?

— Eller hitta glädjen mitt i stillheten?

Hur kan du ge dig själv en stund av återhämtning – mitt i allt?

Det är lätt att bara köra på och tänka att det löser sig längs vägen. Men om du gör upp en plan (som såklart får vara flexibel) för stunder av återhämtning, är chansen större att du faktiskt kommer tillbaka efter påsken med ny energi.

Det behöver inte vara komplicerat. Det kan räcka med en stund i solen med kaffekoppen. En kort promenad i tystnad. Eller tre djupa andetag innan du går in i nästa rum.

Återhämtning behöver inte vara något stort. Ibland är det bara att tillåta sig att stanna upp – just där man är.

Hur ser din påsk ut i år? Vad skulle du kunna ge dig själv, mitt i allt annat?