Sommaryoga
utomhus

Yoga under bar himmel – mitt i grönskan i Stadsparken

Låt sommaren bli en tid för rörelse, vila och närvaro. Välj mellan flödande eller vilande yoga – eller njut av båda! Kom som du är, andas in frisk luft och dela yogastunden med andra i en av Hjos vackraste miljöer.

Sommaryoga i Stadsparken – Flödande och Vilande Yoga under bar himmel

Välkommen att yoga med mig i vackra Stadsparken i Hjo i sommar!

Vi samlas under den öppna himlen, bland gröna träd och fågelsång, och låter andetaget, rörelsen och naturen bli våra följeslagare.

På måndagar bjuder jag in till Flödande Yoga – en dynamisk klass där vi utforskar styrka, smidighet och närvaro i rörelse. Vi utforskar kroppen rörelsemönster och får energin flöda fritt, samtidigt som vi har roligt!

På tisdagar landar vi i Vilande Yoga – en stillsam och återhämtande stund där du får släppa taget om vardagen, vila i dig själv och låta sommarens värme och lugn mjuka upp en stel kropp.

Alla klasser är 60 minuter långa och öppna för både dig som är van att yoga och dig som är nyfiken på att prova. Du väljer själv de tillfällen som passar dig, det är bara att dyka upp – precis som det passar dig och din sommar!

Att yoga utomhus är något alldeles särskilt! Att känna vinden mot huden, höra lövens sus och låta naturens skiftningar spegla din egen rörelse och stillhet – det är att yoga med alla sinnen närvarande!

Ta med egen yogamatta eller något liknande, 1-2 filtar (samt gärna en liten kudde), kläder efter väder och ett öppet sinne.

Sommaryoga utomhus - med fokus på rörelseglädje, avslappning och gemenskap!

Varmt välkommen!

Vilande yoga

I en hektisk vardag kan det vara svårt att hitta tid för vila – men det är just då vi behöver den som mest. Vilande Yoga är klasser för dig som längtar efter att släppa taget om spänningar, mjuka upp kroppen och stilla sinnet.

Under dessa tillfällen får du uppleva en kombination av yinyoga, restorative yoga och MFR (Myofascial Release) – tre kraftfulla verktyg för djup återhämtning. En kravlös stund där du får bara vara!

Praktisk information: Vilande yoga

När:

Tisdagar v. 23-26

3, 10, 17, 24/6

Kl. 18.30–19.30

OBS! Inställt vid regn, om du är osäker - skicka sms till 0704599551

Var:

Stadsparken, Hjo

Vid ormbunksbäcken

Pris:

195kr/klass

Betalas via swish till 1233820180. Alla priser är inkl. 25% moms. Kvitto skickas via e-post.

Passar:

Alla nivåer. Vilande yoga passar dig som känner dig stel, spänd och i behov av avkoppling.

Ta med:

Egen yogamatta eller något liknande, 1-2 filtar samt en liten kudde.

Flödande yoga

Flödande Yoga är klasserna är för dig som vill känna dig starkare, rörligare och samtidigt utmana dig själv på ett sätt som passar just din kropp.

Varje klass har ett fysiskt tema som hjälper dig att bättre förstå din kropp och dess rörelsemönster, med grunden i min unika metod baserad på anatomi och modern rörelselära.

Med stillhet som både start och avslut, får du uppleva en härlig mix av teknik, tips och tricks och förstås sköna flöden!

Praktisk information: Flödande yoga

När:

Måndagar v. 25-26

2, 9, 16, 23/6

Kl. 18.30-19.30

OBS! Inställt vid regn, om du är osäker - skicka sms till 0704599551

Var:

Stadsparken, Hjo

Vid ormbunksbäcken

Pris:

195kr/klass (60min)

Betalas via swish till 1233820180. Alla priser är inkl. 6% moms. Kvitto skickas via e-post.

Passar:

Alla nivåer. Flödande yoga passar dig som vill ha en fysiskt mer utmanande klass, där du kan träna upp din styrka, rörlighet och balans.

Ta med:

Egen yogamatta eller något liknande och 1-2 filtar.

För samtliga klasser gäller detta:

Klä dig efter väder och i mjuka, sköna kläder du kan röra dig i
Undvik att äta en större måltid precis före klassen (det är inte skönt att yoga med full mage!).
Har du några skador, är gravid eller annat som kan påverka din rörelseförmåga – kontakta mig i god tid innan klassen
Kom gärna en stund innan klassen börjar för att landa, och se till ha mobilen helt avstängd!

Har du några frågor?

Frågor eller funderingar?

Tveka inte att höra av dig!

Maila mig!