top of page
katarina-1.jpg

Sommaryoga utomhus

Vilande Yoga - tisdagar 4,11,18 samt 25/6 kl. 18-19.15. Västergatan 5, Hjo

Flödande Yoga - söndagar 2,16 samt 30/6 kl. 10-11 i Stadsparken, Hjo

Nu är värmen och de långa, ljusa kvällarna här, och med det lusten att vara i naturen, röra på kroppen och förstås dela dessa upplevelser med andra!

 

Jag bjuder in till yoga under sommaren, dels hemma i min trädgård i Hjo, men också i den vackra Stadsparken. Du kan välja mellan stilla och vilande yinyoga i min trädgård (du kan också delta live online via Zoom), och flödande och stärkande viryayoga i Stadsparken.

Vilande Yoga

Yinyoga är en lugn och stillsam yogaform där fokus ligger på medveten närvaro och avslappning.

Till skillnad från de dynamiska yogaformerna där fokus ligger på muskulärt arbete är yinyoga utformad för att släppa på spänningar och öka rörligheten i bindväven, den sk fascian, lederna samt ligamenten. Positionerna hålls i 1-7 minuter, och stor vikt läggs vid andningen och att vara närvarande i nuet.

 

Yinyoga passar dig som söker vila, stillhet och medveten närvaro.

Praktisk information:

Var: i trädgården på Västergatan 5 (ljusgult hus med vita knutar och gröna dörrar), alternativt live online via Zoom

När: tisdagar 4,11,18 samt 25/6 kl. 18-19.15 

Ta med: En yogamatta eller något liknande (strandhandduk, liggunderlag eller dyl.) och 1-2 filtar. Ibland övriga props så som block/bälte/kudde - håll utkik vecka för vecka!

Pris: 215kr/klass (75min). Betalas via swish till 1233820180, kvitto skickas via e-post. Priset inkluderar 25% moms.

OBS! Då det är begränsat med plats krävs föranmälan via sms till 0704599551. 

Flödande Yoga

Viryayoga är en dynamisk yogaform där rörelselära och filosofi blandas upp med såväl lekfullhet som avslappning. Yogan anpassas efter individen, inte tvärtom, så alla kan delta efter sin förmåga och dagsform! En klass börjar och avslutas alltid i stillhet, där emellan sker dynamiska flöden med fokus på biomekanik utifrån ett fysiskt tema, med betoning på glädje och ”empowerment” – stärkande för såväl kropp som sinne!

 

Viryayoga passar dig som vill ha en fysiskt mer utmanande klass, där du kan träna upp din styrka, rörlighet och balans.

Praktisk information:

Var: i Stadsparken,Hjo. Vid ormbunksbäcken.

När: söndagar 2,16 samt 30/6 kl. 10-11 

Ta med: En yogamatta eller något liknande (strandhandduk, liggunderlag eller dyl.) och 1-2 filtar.

Pris: 195kr/klass (60min). Betalas via swish till 1233820180, kvitto skickas via e-post. Priset inkluderar 6% moms.

För samtliga klasser gäller detta:

  • Klä dig efter väder och i mjuka, sköna kläder du kan röra dig i.

  • Undvik att äta en större måltid precis före klassen (det är inte skönt att yoga med full mage!).

  • Har du några skador, är gravid eller annat som kan påverka din rörelseförmåga – kontakta mig i god tid innan klassen

  • Kom gärna en stund innan klassen börjar för att landa, och se till ha mobilen helt avstängd!

OBS! Vid dåligt väder som regn/kyla kan yogan komma att ställas in. 

bottom of page