top of page
katarina-1.jpg

Sommaryoga 
utomhus

Nu är värmen och de långa, ljusa kvällarna här, och med det lusten att vara i naturen, röra på kroppen och förstås dela dessa upplevelser med andra!

Jag bjuder in till yoga under sommaren, dels hemma i min trädgård i Hjo, men också i den vackra Stadsparken. Du kan välja mellan stilla och vilande yinyoga i min trädgård, och flödande och stärkande viryayoga i Stadsparken.

Inga fler klasser i år - välkommen sommaren 2025!

Vilande yoga

Yinyoga är en lugn och stillsam yogaform där fokus ligger på medveten närvaro och avslappning.

Till skillnad från de dynamiska yogaformerna där fokus ligger på muskulärt arbete är yinyoga utformad för att släppa på spänningar och öka rörligheten i bindväven, den sk fascian, lederna samt ligamenten. Positionerna hålls i 1-7 minuter, och stor vikt läggs vid andningen och att vara närvarande i nuet.

 

OBS! På grund av begränsat utrymme kräver dessa klasser föranmälan via sms/e-post till 0704599551/yogamedkatarina@gmail.com, anmälan senast kl. 15 samma dag.

Praktisk information: Vilande yoga

När:

Tisdagar 4,11,18,25/6

samt 2/7 Kl. 18–19.15

Var:

Västergatan 5, Hjo

(eller live online via Zoom!)

Pris:

215kr/klass (75min)

Betalas via swish till 1233820180. Alla priser är inkl. 25% moms. Kvitto skickas via e-post.

Passar:

Alla nivåer. Yinyoga passar dig som söker vila, stillhet och medveten närvaro.

Ta med:

Egen yogamatta eller något liknande och 1-2 filtar. Ta gärna med en liten kudde.

Flödande yoga

Viryayoga är en dynamisk yogaform där rörelselära och filosofi blandas upp med såväl lekfullhet som avslappning. Yogan anpassas efter individen, inte tvärtom, så alla kan delta efter sin förmåga och dagsform! En klass börjar och avslutas alltid i stillhet, där emellan sker dynamiska flöden med fokus på biomekanik utifrån ett fysiskt tema, med betoning på glädje och ”empowerment” – stärkande för såväl kropp som sinne!

Dropin, bara att dyka upp!

Praktisk information: Flödande yoga

När:

Söndagar 2,16, 30/6

Kl. 10-–11

OBS! Inställd klass 30/6 pga regn

Var:

Stadsparken, Hjo

Vid ormbunksbäcken

Pris:

195kr/klass (60min)

Betalas via swish till 1233820180. Alla priser är inkl. 6% moms. Kvitto skickas via e-post.

Passar:

Alla nivåer. Viryayoga passar dig som vill ha en fysiskt mer utmanande klass, där du kan träna upp din styrka, rörlighet och balans.

Ta med:

Egen yogamatta eller något liknande och 1-2 filtar. 

För samtliga klasser gäller detta:

  • Klä dig efter väder och i mjuka, sköna kläder du kan röra dig i

  • Undvik att äta en större måltid precis före klassen (det är inte skönt att yoga med full mage!).

  • Har du några skador, är gravid eller annat som kan påverka din rörelseförmåga – kontakta mig i god tid innan klassen

  • Kom gärna en stund innan klassen börjar för att landa, och se till ha mobilen helt avstängd!

Katarina som leder sommaryoga utomhus

Har du några frågor?

Frågor eller funderingar?

Tveka inte att höra av dig!

 

bottom of page