Yoga med fokus på rörelseglädje, avslappning och gemenskap!
Hjo, Skövde och online
Välkommen till workshops och evenemang!
Här hittar du information om workshops och evenemang utanför det ordinarie kursutbudet.
Mellandagsro – en stilla yogastund för att landa igen
Söndag 28 december kl. 16.00–18.00
Julen lämnar ofta efter sig en speciell sorts trötthet.
Den där blandningen av glädje, intensitet och känslomässigt brus som först känns härlig – och sedan… tystnar tvärt.
När allt lugnar sig står många av oss kvar i ett slags efterdyning: lite tömda, lite slitna, med en längtan efter att bara få vara ifred en stund.
Det är precis därför Mellandagsro finns.
En två timmar lång yogastund som inte kräver någonting av dig.
Här får kroppen sjunka in i långsamma rörelser, andetaget får bre ut sig och nervsystemet får tid att landa efter decemberveckorna.
Jag har skapat Mellandagsro för att ge dig en paus som känns på riktigt.
En stund där du kan släppa taget, vila ostört och låta kroppen få den omtanke som lätt försvinner bland högtider, planer och människor man tycker om.
Vi rör oss mjukt, vilar länge och låter stillheten göra sitt.
Du behöver inte vara van vid yoga, du behöver inte vara flexibel – du behöver bara vara du, precis som du är.
Längtar du efter en mjuk, kravlös mellandag?
Då är du varmt välkommen att landa tillsammans med mig den 28 december.
Praktisk information
När:
Söndag 28/12
Tid:
Kl.16-18
Pris:
Boka tidigt-pris 395kr gäller t.o.m 7/12
(ord. 495kr)
Betalas via swish till 1233820180.
Alla priser är inkl. 25% moms. Kvitto skickas via e-post.
Passar:
Alla nivåer, nybörjare som vana.
Alla deltar efter sin förmåga och dagsform.
Var:
Yoga med Katarina, Västergatan 5, Hjo
Frågor och svar
För vem och/eller vid skador?
1. Måste man vara vig och/eller vältränad för att delta?
Svar: Nej! Absolut inte, positionerna kommer att utföras sittandes eller liggandes, och altid utifrån dagsform och egna förutsättningar.
2. Behöver jag ha tidigare erfarenhet av yoga för att kunna delta?
Svar: Nej, du behöver inte ha yogat förut, alla är välkomna oavsett tidigare erfarenhet.
3. Men om jag har en skada/smärta/är gravid eller har någon fysisk begränsning?
Svar: Såvida du inte fått avrådan av din läkare eller fysioterapeut att yoga brukar det alltid gå att göra anpassningar. Meddela mig i god tid före klassen så att jag kan förbereda alternativ.
Hur går det till?
1. Vad ska jag ha med mig?
Svar: Ingenting! Allt material finns på plats. Vill du dock hellre använda egen yogamatta/filt är du givetvis välkommen att göra det.
2. Vad ska jag ha på mig?
Svar: Bekväma kläder du kan röra dig i, gärna en varm tröja & strumpor om du är frusen av dig.
3. Yogar man barfota?
Svar: Det behöver man inte vara under denna typ av yoga.
Friskvård
1. Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Svar: Ja, men stäm av med din arbetsgivare om du är osäker.
2. Får jag ett kvitto för friskvård?
Svar: Ja, betalar du med Swish får du kvitto via e-post. Betalar du med faktura gäller även den som kvitto enligt lag. Komplettera med ditt kontoutdrag för att intyga att du har betalat.
3. Är Yoga med Katarina ansluten till Epassi eller liknande?
Svar: Nej, av flera anledningar har jag valt att avstå. Däremot kan du själv ladda upp ditt kvitto/faktura i Epassi. (Du behöver även ladda upp ett kontoutdrag som bevis för ditt köp via faktura.)
Köpevillkor
1. Vilka köpevillkor gäller?
Svar: Du hittar de fullständiga köpevillkoren här.
2. Men om jag får förhinder?
Svar: För mig är det viktigt att värna om hela yogabranschen som ett yrke som man kan leva på och mig själv som hållbar entreprenör så att jag kan finnas kvar i längden. Enligt köpevillkoren ersätter jag dig inte för klasser som du avstår ifrån, varken vid sjukdom (med undantag för avrådan av läkare/fysioterapeut), skador eller av eget val. Du kan däremot överlåta din plats till någon annan, detta ansvarar du själv för och meddelar mig via e-post vem som tar över din plats.
Övrigt
1. Vad kan annars vara bra att veta?
Svar: Mobilen lämnas hemma eller i tyst läge.
Det kan vara obekvämt att yoga när man är proppmätt så planera därefter.
Kom i god tid innan klassen börjar, gärna 5-15min före utsatt tid.