Skapa en yogastund som håller – hemma och tillsammans Kanske har du hört uttrycket ”den bästa yogan är den som blir av” . Och visst är...

Vad är props, och hur används de? Vad har alla yogalärare som jag har haft förmånen att utbilda mig för gemensamt? Jo, förutom deras...

Oavsett om du är en van yogautövare eller ny och nyfiken, har det nog inte undgått dig att det finns en hel djungel av yogamattor där...

Häromveckan avslutade jag vårens omgång av Flödande & Stärkande Yoga, och när jag låste dörren till yogasalen och promenerade iväg mot...

Påsken närmar sig – en långhelg fylld av traditioner, mat, kanske resor, kanske vila. För vissa en välkommen paus, för andra en tid med...

När jag pratar med människor i min omgivning och med deltagare på mina kurser och klasser om vilka utmaningar de känner av i vardagen är...

När jag skriver den här texten är det min födelsedag. För mig är det ett perfekt tillfälle att reflektera. Det är lätt att dras med i...

“När våren anländer, ge mig närvaro att se varje knopp, varje fågelsträck och varje livstecken från skog och mark som påminner mig om att...

Ta ett djupt andetag! Att andningen är fundamental för att vi överhuvudtaget existerar kommer knappast som en nyhet, det är ju en av...

Fötterna – grunden för kroppens hållning och rörelse Har du någonsin tänkt på hur mycket dina fötter påverkar resten av kroppen? De är...

Interoception är att lyssna och känna inåt. Interoception är förmågan att känna och tolka kroppens inre signaler. Det handlar om allt...

I skapartagen! Har du någon gång funderat på hur yogakursen du deltar i blir till? Nog för att vi yogalärare är kreativa själar, men det...

I Agonda, Indien Så här kring nyår har jag som tradition att utvärdera året som gått, stämma av läget och reflektera över det som varit....

Förra helgen deltog jag i en efterlängtad utbildning inom anatomi och funktionell Yinyoga. Det är en kurs jag haft ögonen på i flera år,...

Yin och yang hänger alltid ihop och står i relation till varandra. Yang är värme, ljus och aktivitet, medan Yin står för kyla, mörker och...

I början av november publicerade Lisa Wallström en artikel i Svenska Dagbladet med titeln ”Överläkare: Många som styrketränar har...

Hur mycket tid spenderar du i din bekvämlighetszon? Förra lördagen gjorde jag något jag aldrig tidigare provat – jag utmanade mig själv...

En vanlig fråga jag ofta får från yogautövare är: “Utför jag en position på rätt sätt?” Men vad är egentligen “rätt” eller “fel” inom...

För ett par veckor sedan inföll höstdagjämningen, och med det går vi in i årets mörkare period. Personligen är jag kluven inför den här...

Vad tänker du på när jag säger återhämtning? Om jag säger återhämtning, vad är din första tanke då? De flesta av oss tänker nog på någon...