Därför kan du känna dig trött och irriterad på våren (enligt TKM)

När våren dränerar istället för att ge energi – om levern, stress och irritation enligt TKM.

Våren är här – men känns det verkligen så?

Finns det ett tydligare vårtecken än att gatorna börjar sopas rena från grus?

Jo, det är klart – solen som faktiskt börjar värma, fåglarna som hörs igen och de första blommorna som vågar sig upp genom jorden. Alltsammans är tydliga tecken på att vi lämnat vintern bakom oss och istället kliver in i våren.

Och med vårens antågande finns det något som väcker liv – en längtan efter att komma igång, skapa, röra sig framåt.

Men kanske känner du också något annat?

En trötthet. En irritation som ligger nära till hands. En känsla av att energin inte riktigt räcker till, trots att “allt borde” kännas lättare nu.

Du är inte ensam.

Träelementet enligt TKM – varför våren påverkar oss mer än vi tror

Enligt traditionell kinesisk medicin (TKM) är våren kopplad till träelementet – en kraft som vill expandera, växa och ta riktning. Det är energin i det som spirar, det som bryter igenom, det som vill framåt.

Till träelementet hör levern och gallblåsan.

Och det är här det blir extra intressant.

Levern och gallblåsan enligt TKM – kroppens inre riktning

I TKM beskrivs levern som “arméns general” – den som sätter riktning och ser till att flödet i kroppen fungerar. Dess uppgift är att låta qi (livsenergin) röra sig fritt, utan att fastna.

Gallblåsan arbetar tätt tillsammans med levern och kopplas till vår förmåga att fatta beslut och omsätta våra planer i handling.

När det här systemet är i balans kan vi känna oss klara i sinnet, drivna och kreativa. Vi har riktning, men också flexibilitet. Vi kan planera, agera – och samtidigt lyssna in.

⸻

Stress, irritation och stagnation – när energin inte får flöda

Men när tempot blir för högt, eller när vi inte riktigt ger utrymme för återhämtning, kan det istället uppstå stagnation.

Och stagnation i träelementet visar sig sällan som stillhet.

Snarare tvärtom.

Det kan kännas som:

– irritation som blossar upp snabbare än vanligt

– frustration utan tydlig anledning

– en inre rastlöshet eller otålighet

– spänningar i kroppen, särskilt kring nacke, käkar eller höfter

Ilska och stress hör till träelementet. Inte som något “fel” – utan som tydliga signaler på att något inte riktigt får flöda som det vill.

⸻

Därför kan våren kännas dränerande

Och kanske är det just därför våren, för många, inte bara känns som en nystart…

utan också som en tid som kan vara oväntat dränerande.

För när naturen växlar upp, är det lätt att vi gör detsamma.

Vi vill hinna mer, starta nytt, ta igen det vi inte orkade under vintern.

Men kroppen kanske inte alls är där än.

Så istället för att bara följa impulsen att gasa, kan våren också vara en inbjudan att stanna upp och fundera:

Vad i mig vill faktiskt framåt – och vad behöver få ta det långsamt en stund till?

⸻

Så kan du stötta levern och skapa mer balans i kroppen

Att stötta levern och gallblåsan enligt TKM handlar inte om att göra mer.

Snarare om att skapa förutsättningar för flöde.

Det kan vara så enkelt som att:

– röra på kroppen regelbundet, så att energin får cirkulera

– äta i lugn och ro, istället för i farten

– ge plats för känslor, även de som skaver lite

– drömma framåt och planera – men inte fylla varje lucka

För när vi ger oss själva det utrymmet – att både få dra igång och bromsa in, att både säga ja och ibland faktiskt säga nej (även till roliga saker när orken inte finns) – då skapar vi förutsättningar för att växa istället för att krokna.

Längtar du efter en stund där du inte behöver prestera?

Vill du ha en tid och en plats att bara dyka upp till, där allt är förberett för att du ska kunna landa?

En stund i veckan där du får lägga alla projekt och prestationer åt sidan – och istället lyssna in kroppen, andningen och det som faktiskt pågår i dig just nu.

Då är du varmt välkommen till Vårvilan – Vilande Yoga under fyra tisdagar med start 14/4.

✨ Bokar du din plats senast tisdag 31/3 sparar du dessutom 200 kr.

👉 Läs mer och boka din plats här:

www.yogamedkatarina.com/vila