Varför är det så svårt att hålla fast vid träning och yoga, trots att vi ofta vet hur bra vi mår av det? Kanske handlar hållbara rutiner mindre om disciplin och mer om att hitta ett sätt att röra sig som faktiskt fungerar i vardagen. “Do your practice and all is coming.” Det är ett välkänt citat inom yogavärlden, och kanske just därför också ett som väcker lite olika känslor. För vissa blir det en påminnelse om tålamod och tillit, för andra nästan något som skaver lite. För v

När våren dränerar istället för att ge energi – om levern, stress och irritation enligt TKM. Våren är här – men känns det verkligen så? Finns det ett tydligare vårtecken än att gatorna börjar sopas rena från grus? Jo, det är klart – solen som faktiskt börjar värma, fåglarna som hörs igen och de första blommorna som vågar sig upp genom jorden. Alltsammans är tydliga tecken på att vi lämnat vintern bakom oss och istället kliver in i våren. Och med vårens antågande finns det någ

Novemberdis Så här ett par veckor efter att vi återigen ställt om klockan till vintertid märker jag en tydlig skillnad i min energinivå. I takt med att det börjar skymma minskar också min motivation till att ta mig för saker. Jag ska villigt erkänna att jag är en morgonmänniska – som mest produktiv fram till lunch – och då spelar mörkret en stor roll för vad jag orkar med på kvällarna. Känner du igen dig i det här? Då är du verkligen inte ensam. När dagarna blir kortare och l

Trötthet under graviditeten – en vanlig utmaning Något jag själv kämpade mycket med under mina graviditeter, och som jag ofta hör från...