Munsår, röd hud, kort stubin och sömn som inte vill infinna sig – kanske är det inte bara sommaren som tar på krafterna. Både traditionell kinesisk medicin och ayurveda har en förklaring: hetta. Här är vad det är, varför det händer just nu, och konkreta sätt att svalka både kropp och sinne. Det är högsommar. Asfalten glimmar, elektriska fläktar surrar på övertid och du har antagligen redan svettats igenom minst ett träningspass idag (eller skippat träningen och tagit ett dopp

Skapa en yogastund som håller – hemma och tillsammans Kanske har du hört uttrycket ”den bästa yogan är den som blir av” . Och visst är...

Vad är props, och hur används de? Vad har alla yogalärare som jag har haft förmånen att utbilda mig för gemensamt? Jo, förutom deras...

Oavsett om du är en van yogautövare eller ny och nyfiken, har det nog inte undgått dig att det finns en hel djungel av yogamattor där...