Om du läser den här texten är jag ganska säker på att du håller med mig om att yoga är fantastiskt – men är det en komplett träningsform? Yogan är fantastisk. Punkt. Den gör oss rörligare, smidigare och mer uthålliga, samtidigt som den ökar kroppsmedvetenheten och koordinationen. Och det är bara några av de fysiska fördelarna. Yogan ger också självinsikt, skapar distans till våra tankar, hjälper oss att se våra beteendemönster och lär oss att bemöta oss själva och andra med v

När våren dränerar istället för att ge energi – om levern, stress och irritation enligt TKM. Våren är här – men känns det verkligen så? Finns det ett tydligare vårtecken än att gatorna börjar sopas rena från grus? Jo, det är klart – solen som faktiskt börjar värma, fåglarna som hörs igen och de första blommorna som vågar sig upp genom jorden. Alltsammans är tydliga tecken på att vi lämnat vintern bakom oss och istället kliver in i våren. Och med vårens antågande finns det någ

Att stanna upp och känna in riktningen framåt. Kring årsskiftet har jag en tradition som innebär att jag summerar året som varit och sätter en intention inför året som kommer. Det känns fint att få reflektera över det som varit – vad jag har varit med om och upplevt, vad jag har åstadkommit och vad jag inte vill ta med mig in i det nya. Det är så lätt att bara rusa vidare och direkt sätta igång att göra, istället för att faktiskt stanna upp och fundera över vad som fungerade