Andning och yoga hör tätt ihop. Här utforskar vi hur andetaget påverkar rörelse, nervsystem, fokus och välmående – från yogafilosofi till vardagsliv.

”Genom att träna upp vår förmåga att lyssna på andetaget lär vi oss att checka in och känna av nuläget inom oss. Ju oftare vi återvänder till andetaget, ju bättre lär vi känna det, och vi blir skickligare på att tyda vad andetaget säger om hur vi mår just nu.” Ur boken Yoga för mindre stress, mer energi & bättre sömn Veronica Jäderlund & Majja Lund När andetaget förändras med livet Har du någon gång lagt märke till hur ditt andetag förändras beroende på hur du mår? Hur det bl

Andning är något vi gör tusentals gånger varje dag – men tänker vi egentligen på hur den påverkar kroppen? I det här inlägget tittar vi på vad som händer inuti kroppen när vi andas. Vi går igenom lungor, diafragma, bröstkorg, buk och bäckenbotten – och visar hur varje andetag påverkar både rörelse, hållning och hur vi mår. En lättillgänglig guide för dig som vill förstå din kropp bättre, och som vill ta ett första steg mot medveten andning.

Om helhet, flöde och fascinationen för hur allt hänger ihop Kroppen i rörelse - ett ständigt föränderligt mirakel Ju mer jag lär mig om kroppen, desto mer fascineras jag. Den förändras ständigt, rör sig, anpassar sig och berättar saker – om vi bara stannar upp och lyssnar. I det här inlägget delar jag mina tankar om kroppens magi, och hur allt hänger ihop – från andningen till bindväven. Kroppen – ett ständigt föränderligt mirakel Människokroppen fascinerar mig. Hur lite vi e

Ta ett djupt andetag! Att andningen är fundamental för att vi överhuvudtaget existerar kommer knappast som en nyhet, det är ju en av...