Så skapar jag mina yogakurser – med dig i fokus

Jag börjar inte med rörelserna, jag börjar med dig.

När jag skapar en yogakurs börjar jag inte med rörelserna.

Jag börjar med dig.

Jag tänker på hur vardagen ser ut för många av oss – full av aktiviteter, träning, jobb, familj och allt det där som får dagarna att rulla. Hur lätt det är att köra på utan att verkligen känna efter hur kroppen mår, att vilja känna sig stark men samtidigt vara lite trött. Hur man längtar efter att både få använda kroppen och vila i den. Att viljan till rörelse finns där, men inte alltid inspirationen att göra på egen hand.

Varje detalj bär på en tanke - allt hänger ihop.

Där, i mellanrummet, börjar planeringen

Där, i det mellanrummet, börjar min planering.

Jag funderar över vad du kanske behöver just nu: mer stabilitet? Lugnare andetag? En chans att utmana dig själv – fysiskt eller mentalt?

Jag lyssnar på deltagarna som redan går hos mig, på vad som känns, vad som utmanar och vad som gör gott. Jag noterar årstidens skiften och hur det påverkar både energi och fokus.

Varje kurs växer fram i dialog

Det är som att varje kurs har sitt eget liv, men växer fram i dialog – mellan kroppar, sinnen och det som pågår i rummet.

När jag väl börjar sätta ihop sekvenserna handlar det förstås om anatomi, balans mellan styrka och rörlighet, mellan aktivitet och vila och att hitta sköna flöden.

Men grunden är alltid densamma: att skapa något som möter verkliga behov.

Varje kurs växer fram i takt med människorna som yogar med mig.

Att skapa för verkliga människor

Att du ska kunna landa, andas, känna dig stark, smidig och närvarande – i den kropp och det liv du lever just nu.

Det är du som inspirerar mig

Det är underbart att få följa människor över tid – att se hur kroppen förändras, hur tilliten till den egna förmågan växer och hur närvaron och gemenskapen byggs upp.

Det är också det, eller snarare du som yogar med mig, som driver mig att fortsätta skapa, vecka efter vecka.