Att vänta barn är en tid fylld av förändring. Kroppen känns annorlunda, känslorna skiftar, och tankarna inför förlossningen kan vara både...

Del 3 i serien om kroppen i rörelse Att rörelse är bra för kroppen vet vi vid det här laget. I första delen av serien  skrev jag om...

Reflektera mitt i året – varför det är en god idé Vid årsskiftet brukar jag reflektera över det som varit, sätta en intention för det som...

Påsken närmar sig – en långhelg fylld av traditioner, mat, kanske resor, kanske vila. För vissa en välkommen paus, för andra en tid med...

När jag skriver den här texten är det min födelsedag. För mig är det ett perfekt tillfälle att reflektera. Det är lätt att dras med i...

Interoception är att lyssna och känna inåt. Interoception är förmågan att känna och tolka kroppens inre signaler. Det handlar om allt...

Hur mycket tid spenderar du i din bekvämlighetszon? Förra lördagen gjorde jag något jag aldrig tidigare provat – jag utmanade mig själv...