Att stanna upp och känna in riktningen framåt. Kring årsskiftet har jag en tradition som innebär att jag summerar året som varit och sätter en intention inför året som kommer. Det känns fint att få reflektera över det som varit – vad jag har varit med om och upplevt, vad jag har åstadkommit och vad jag inte vill ta med mig in i det nya. Det är så lätt att bara rusa vidare och direkt sätta igång att göra, istället för att faktiskt stanna upp och fundera över vad som fungerade

Att vänta barn är en tid fylld av förändring. Kroppen känns annorlunda, känslorna skiftar, och tankarna inför förlossningen kan vara både...

Del 3 i serien om kroppen i rörelse Att rörelse är bra för kroppen vet vi vid det här laget. I första delen av serien  skrev jag om...

Reflektera mitt i året – varför det är en god idé Vid årsskiftet brukar jag reflektera över det som varit, sätta en intention för det som...

Påsken närmar sig – en långhelg fylld av traditioner, mat, kanske resor, kanske vila. För vissa en välkommen paus, för andra en tid med...

När jag skriver den här texten är det min födelsedag. För mig är det ett perfekt tillfälle att reflektera. Det är lätt att dras med i...

Interoception är att lyssna och känna inåt. Interoception är förmågan att känna och tolka kroppens inre signaler. Det handlar om allt...

Hur mycket tid spenderar du i din bekvämlighetszon? Förra lördagen gjorde jag något jag aldrig tidigare provat – jag utmanade mig själv...