“När våren anländer, ge mig närvaro att se varje knopp, varje fågelsträck och varje livstecken från skog och mark som påminner mig om att...

Ta ett djupt andetag! Att andningen är fundamental för att vi överhuvudtaget existerar kommer knappast som en nyhet, det är ju en av...

Fötterna – grunden för kroppens hållning och rörelse Har du någonsin tänkt på hur mycket dina fötter påverkar resten av kroppen? De är...

Interoception är att lyssna och känna inåt. Interoception är förmågan att känna och tolka kroppens inre signaler. Det handlar om allt...

I skapartagen! Har du någon gång funderat på hur yogakursen du deltar i blir till? Nog för att vi yogalärare är kreativa själar, men det...

I Agonda, Indien Så här kring nyår har jag som tradition att utvärdera året som gått, stämma av läget och reflektera över det som varit....

Förra helgen deltog jag i en efterlängtad utbildning inom anatomi och funktionell Yinyoga. Det är en kurs jag haft ögonen på i flera år,...

Yin och yang hänger alltid ihop och står i relation till varandra. Yang är värme, ljus och aktivitet, medan Yin står för kyla, mörker och...

I början av november publicerade Lisa Wallström en artikel i Svenska Dagbladet med titeln ”Överläkare: Många som styrketränar har...

Hur mycket tid spenderar du i din bekvämlighetszon? Förra lördagen gjorde jag något jag aldrig tidigare provat – jag utmanade mig själv...

En vanlig fråga jag ofta får från yogautövare är: “Utför jag en position på rätt sätt?” Men vad är egentligen “rätt” eller “fel” inom...

För ett par veckor sedan inföll höstdagjämningen, och med det går vi in i årets mörkare period. Personligen är jag kluven inför den här...

Vad tänker du på när jag säger återhämtning? Om jag säger återhämtning, vad är din första tanke då? De flesta av oss tänker nog på någon...

Trötthet under graviditeten – en vanlig utmaning Något jag själv kämpade mycket med under mina graviditeter, och som jag ofta hör från...

Min passion för anatomi Har du följt mig ett tag har du knappast missat att jag har ett stort intresse och en passion för anatomi och hur...

Morgonens möte med naturen När jag klev in genom grinden till trädgården efter att ha lämnat barnen på förskolan imorse, möttes jag av...

Återgång till arbetet I måndags var det dags för mig att gå tillbaka till jobbet efter fyra sköna veckors semester. Även om mer än halva...

MFR omfattar alla tekniker som manipulerar fascia och muskler för att hjälpa kroppen att bygga upp och läka sig själv. Inom begreppet MFR...

Vad är fascia? Fascia är ett system av sammanhängande strukturer där alla delar är förbundna med varandra. Blev du något klokare av det?...

Att stretching är ett sätt att öka rörelseomfånget och minska stelhet på är knappast en nyhet. Kanske inte heller att det är en del av...